盐山县奥炜体育器材制造有限公司
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- 户外健身器材路径，天津专业生产户外健身设备厂家，天津哪里有户外健身器材路径厂家，*，欢迎广大新老客户来电咨询：1383271**** 常用器材/户外健身路径 编辑 品名：双人漫步机 功能：增强心肺功能，发展下肢肌肉力量。
使用方法：双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后自然交替前后摆动，恰似平地漫步。
严禁双脚同时前后摆动。
品名：三人太空漫步机 功能：增强心肺功能，发展下肢肌肉力量。
使用方法：双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后自然交替前后摆动，恰似平地漫步。
严禁双脚同时前后摆动。
品名:双人平步机 功能：有氧耐力运动，通过上、下肢配合的持续摆动，可有效地提高心、肺、功能，增进健康。
使用方法：需上、下肢配合做滑行行动，一般需持续15-30分钟，能达到有氧锻炼的效果。
品名:双人健骑机 功能：增强肘关节、膝关节的柔韧性，促进血液循环，增强心肺功能，发展上、下肢及腰部肌群的力量。
使用方法：跨期在座位上，双手握紧把柄，脚踩踏板，身体挺直，通过手臂屈伸及脚蹬反复运动达到锻炼的目的。
品名：双人水车 功能：锻炼腿部肌肉，按摩足底。
使用方法：手扶横杆。
双脚踩上滚筒，双*替带动滚筒。
品名：太**推手器 功能：通过转盘上凸点按摩手掌的相应穴位，通经活络，改善肩颈关节僵硬状态，增强末梢神经的敏感性。
使用方法：面对器械，选择舒适的距离站直，左右手掌同时平放在转盘上，同时有规律做顺或逆时针方向转动。
品名：二联引体训练器 功能：单杠运动时学校体育项目，增强全身主要肌群的肌肉力量，提高人体的协调能力。
使用方法：站在中间，轻轻弹起，双手抓紧单杠撑住身体，做收腹或举腿引体向上运动。
品名：吊环 功能：增强上肌肉的力量，提高人体的协调能力。
使用方法：单手或双手握紧吊环，双臂交替前进。
品名：三人扭腰器A 功能：锻炼腰，髋部位。
使用方法：双手握紧扶手，双脚在地面圆盘上站稳，均匀用力。
缓慢向左右两边反复转动 品名：仰卧起坐 功能：增强腰肌群力量，减少腰腹部多余肌肉。
使用方法：平躺在起坐板上，双脚背勾住前方横杆，双手手指交合抱住脑后壳，深呼吸，上身慢慢向腿部方向抬起，达到上限后，再次深呼吸，然后慢慢平躺。
蹬力器 使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。
评分标准连续蹬腿50次为优，连续蹬腿40次为良，连续蹬腿30次为中，连续蹬腿20次为差。
功能特点增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。
注意事项：1.禁止儿童使用；2.使用者体重不超过100kg/人；3.未使用器材者，应距器材1.50m以上。
限用人数：3人，1人/站位 仰卧起坐平台 功 能：增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。
方 法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起坐身体向前弯，双肘触膝,然后返回原位为一次。
扩展方法1.俯卧撑；2.坐姿体前屈。
评分标准完成5次计1分。
10分以上为优，8-10分为良，5-7分为中，5分以下为差。
限用人数：1人 多功能训练架 使用方法可作为常规的单杠、双杠使用，同时可进行俯卧撑、侧撑及下肢柔韧性训练。
每次训练5-8分钟。
功能特点增强肩带肌群的肌肉力量及柔韧性和协调性。
注意事项：使用者体重不超过100kg/人。
限用人数：3人，1人/站位 平衡木 功 能：提高人的平衡能力，弹跳力和协调性。
方 法：主要为双臂伸展，自然行走，然后倒走返回为一次。
注意事项：使用人数可2~3人，适用于5岁以上人员使用，其安全范围为周围1500mm，锻炼者可根据自己的需求调节不同的高度以增加趣味性。
臂力训练器 功 能：发展人体上肢各部肌肉力量。
方 法：两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘，以互相较力锻炼上臂肌肉。
或一人在转轮一侧用力转动转轮边缘，以增强自身臂力。
压腿训练器 功 能：增强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，*下肢疲劳。
方 法：根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。
转体训练器 功 能：发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。
方 法：手握上把手或侧把手，反复做转体运动。
投篮器 使用方法投篮器设三个弯曲筒，前端成喇叭状，投篮命中，篮球可沿三个弯曲筒掉下，反复练习。
评分标准连续命中10次为优，连续命中8次为良，连续命中6次为中，连续命中4次为差。
功能特点提高投篮命中率，增强身体的灵敏和灵活性；同时具有趣味性，使运动和游戏两者兼有。
.限用人数：3人 旋风轮 功 能：增强人体腿部肌肉力量，提高有氧运动能力和协调能力。
方 法：锻炼者先踏上脚踏架，手扶半圆形扶手踏上滚筒轮，然后手扶横扶手，两*替向后蹬滚筒轮转动。
转动速度据锻炼者具体情况而异，不宜过快。
注意事项：1.禁止儿童使用； 2.使用时请勿赤脚或着拖鞋等，请穿着运动鞋类； 3.运动速度不宜太快，防止摔落损伤。
限用人数：1人 平行梯 云梯 功 能：增强上肢肌肉力量，发展人体各部协调能力。
方 法：1、屈臂悬垂：双手握横杠，向上至肘成直角悬垂。
2、以手代步：双手握杠交替前行。
3、双手跳跃式抓杠前进（身体素质较好者可参考此方案）。
注意事项：1.人在运动过程中请勿跳下； 2.使用者体重不超过100KG/人。
四联康复器 功 能：增强肩、背、腿带肌群力量及身体灵活协调性。
骑马机 功 能：利用自重，锻炼上下肢力量，增强身体协调性。
方 法：手拉扶手，脚蹬脚踏管，克服自重，身体上移。
注意事项：1.运动时要坐稳抓牢； 2.频率不要太快，以防以外事故； 3.使用过程中1500mm范围内禁止站人。
限用人数：1人 手攀云梯 功 能：增强人的肩带肌群力量和人体协调能力。
方 法：以手代步、双手交替抓环前行。
注意事项：1.适用于10岁以上人员使用。
2.使用者体重不超过100KG/人。
限用人数：1人 平衡木 功 能：平衡木下装压缩弹簧，运动时有较大浮动性，更可提高身体的协调性与平衡能力。
方 法：脚踏平衡木走步或跑步，身体保持平衡，一块平衡木可供2人走步或跑步，直至三块平衡木一次走完而不掉下。
三人坐式旋转器 功 能：提高腰、背肌肉的柔韧性，锻炼腰肩关节。
方 法：手握立柱把手，坐在转体盘上，向左右反复做转体运动。
注意事项： 1. 使用者体重不超过100KG/人； 2.扭转时请抓牢扶手； 3.器材周围1.5米范围内非锻炼者禁入，以防意外伤害。
双杠 功 能：增强肩带肌群力量。
方 法：1.分腿骑坐前进；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；4.双臂屈伸运动。
5.双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。
注意事项：使用者体重不超过100KG/人。
限用人数：1人 跷跷板 功能：锻炼下肢协调性，增强人体的平衡能力，运动娱乐兼具。
方法：手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对方上下协调运动。
注意事项：1.器材周围1000mm范围内禁止站人； 2.运动力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害； 3.请严格按照使用方法运动。
[3] 上肢牵引器 功 能：增强上肢灵活及手脑协调能力。
方 法：手握把手，一上一下，转动转架。
注意事项：1.适用于10岁以上人员使用； 2.器材安全使用范围为2m； 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹； 4.禁用该器材做使用方法以外的动作； 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。
转转轮 功 能：长时间锻炼可增强肩带肌群的肌肉力量，有能力者可自身旋转，增强自身的灵活能力。
方 法：全机分设四个不同高度：身高1.5m、1.6m、1.7m、1.8m四种，适用不同高度的青少年锻炼。
靠自身重量，手攀转轮，立式悬挂，锻炼时手扶转轮立式悬挂，时间越长，说明你的臂力耐力越大。
注意事项：使用者体重不超过100KG/人。
限用人数：4人，1人/站位。
举重架 功 能：增强肩带肌群的肌肉力量和柔韧性。
方 法：可作为常规举重器械作用，每次训练5～8分钟。
注意事项：1. 适用于10岁以上人员使用； 2.杠铃四周500mm范围内禁止站人。
限用人数：1人 三人转腰器 增强腰部、腹部的肌肉力量, 改善腰椎及髋关节柔韧性,灵活性,有利于健美体形,较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经活络促进气血畅通,强腰固肾作用.适用于腰部活动障碍,体弱肾虚,腰肌劳损及周身疲乏等症. 扭腰 特别警示:1做转体练习时,不可脱手撒把,防止转体扭腰时的惯性力将人甩出撞伤. 2刚开始转体练习时的幅度和速度不可过大过快,防止扭伤腰部、腕部 3在转体练习过程中出现眩晕,恶心症状时应立即停止练习. 太**推手 功 能：增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。
方 法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转。
腰背伸展器 功 能：锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。
方 法：双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。
注意事项：伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去重心滑倒。
限用人数：2人 单杠 1、引体向上 功 能：增强肩背和上肢肌肉力量。
方 法：锻炼者正手握杠，身体不能晃动。
2、悬垂前摆下 功 能：提高人体的协调性。
方 法：锻炼者双手握杠,用力前摆落地。
注意事项：使用者体重不超过100KG/人。
双人踏浪晃板 下腰训练器 功 能：增强腰腹肌肉力量，提高腰部柔韧性。
方 法：锻炼者身体平躺在下腰训练器平台上，使腰背部与下腰训练器凸起曲板吻合，身体向后做伸展运动，然后收腹，进行仰卧起坐运动，在其上亦可做俯卧提身运动。
限 梅花桩 功 能：发展人体柔韧性、灵活性和平衡能力。
锻炼方法：1.以左脚踩A开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。
2.以右脚踩A开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。
扩展方法：1、后退走；2、侧向走；3、向前跳。
注意事项：使用人数为1～2人，适用5岁以上人员使用，其安全范围为周围1500mm。
太空漫步机 功 能：提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。
方 法：1.扶手太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后摆动。
2.不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后摆动。
注意事项：1.适用于10岁以上人员使用。
2.摆杆摆动方向前后1000mm范围内禁止站人。
3.请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习。
4.使用者体重不超过100KG/人。
5.摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。
限用人数：2人，1人/站位。
双人秋千 功 能：提高身体的灵活性、协调性，增强腰腹肌肉力量。
方 法：手扶吊索，坐在座板上，随着秋千的摇摆有节奏并均匀用力前后摇摆。
注意事项：1.儿童使用时，需大人在侧保护； 2.运动时注意防止碰撞到周围人； 3.禁止成年人使用； 4.秋千摆动方向前后2米范围内禁止站人； 5.秋千摆动角度不大于与立柱所成45度角。
攀岩器 功 能：发展人的攀岩及爬山能力，增强身体的灵活性和协调能力。
方 法：人可先身入内圈，沿攀架上爬，亦可沿攀架陡坡上爬，再沿内圈下来。
肋木架 方 法：1、悬垂直脚举腿 2、悬垂屈腿膝触胸 3、依肋木倒立 4、悬垂车轮跑（6次以上） 5、悬垂侧摆腿（6次以上） 6、扶肋木后倒下桥 7、扶肋木侧摆腿（10次以上） 8、扶肋木前后摆腿（10次以上） 9、扶肋木分腿转髋跳（10次以上） 10、攀越肋木。
注意事项：初次练习者请在他人辅助下完成以上动作 标签： 户外健身... 公园健身... 公园健身... 全民健身... 室外健身... 户外健身设备 公园健身路径 公园健身器材 全民健身路径 室外健身路径 健身路径器材 沧州市户外健身器材路径 沧州市户外健身器材路径厂家
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